ile wody

nieźle, naprawdę Megon, mam podobny problem obecnie z wodą i zasstanawiałem się dlaczego? Mówisz że słodzik? Napisz coś więcej - ile go używasz dziennie i czy pijesz napoje słodzone aspartamem ( typu pepsi light itd ). Ja na tłuszczach niestety używam słodzika i zdarza się wypić szklankę pepsi raz na 2 dni, inaczej nie wytrzymuję. I chociaż na [...]

O koktajlu który napisałem powyżej. W którym posiłku odjąć białko i oliwe?? A w których dodać węgle?? Problemów trawiennych nie mam , bo wlewam oliwę do szklanki wody i pije. Może jem troche mniej białka reszty raczej tyle ile powinienem A co z zapotyrzebowanie kalorycznym jaki kalkulator jest najbardziej wiarygodny??

a ile trzeba brac HP a ile przerwy? i jak sie rozrabia z jaka iloscia wody?

fat sie spala po utracie zapasu glikogenu, z tetnem 75-90% wynosi to 20 minut. aeroby mozna robic praktycznie ile sie chce (w ramach rozsadku), jednak powyzej 60 minutowych zaleca sie izotoniki i inne preparaty dzieki ktorym nie stracisz duzo wody. tak jak wczensiej napisali - aeroby najlepsze za z rana lub po treningu silowym, jednak posiadanie [...]

o ile mi wiadomo tego tam sie nie kładzie dlamnie maść jest bardzo dobra a zwłaszcza jak sie nasmaruje a potem do gorączej wody WYMIATA. NO minus to smród w całym domu

O ile tłuszczu nie ma dużo, to załapałem sporo wody na twarzy i nie wygląda to dobrze. To jest kwestia dwóch tygodni obciecia czesci weglowodanów, ale podczas specki nie będę tego robił, bo bawie sie wtedy zbyt intensywnie.

[...] się to kontrolować ale też be zliczenia bilansu dziennego. Waga stanęła na 100kg a wizualnie jakbym nabrał wody... Teraz chciałbym wystartować od tego poziomu. Nie wiem ile przyjąć kalorii jako zapotrzebowanie. Rozpocząłem rozruch na siłowni. Był trening obwodowy - tez bez jakichkolwiek ustalen - robilem cwiczenia jakie pamietalem z przed [...]

Dokładnie ;)) po co Ci wiedzieć gdzie jest ile błonnika?:)) przecież jeśli będziesz spożywał wystarczające ilości, efekty na pewno zauważysz sam :)) najlepiej zwiększyć ilość spożywania ziaren i nieprzetworzonej żywności , nie zapominaj o tym, że trzeba dużo pić! u mnie najlepiej sprawdziła się babka [...]

[...] czy normalnie tak jak piłem około 1-1,5 litra?Czy lepiej nie kombinowac z woda.Od poniedziałku zostanie mi 12 dni do wagi ważenie jest o 12:00.Wagi do zrobienia jest około 2kg w poniedziałek stanę na waga z rana i zobacze ile dokładnie jest. Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-04-20 22:13:04 Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-04-20 22:13:19

Wywalił bym z diety z ostatniego posiłku węgle (chleb - o ile idziesz niedługo po tym posiłku spać), ze śniadania banana wywal, dorzuć do tej diety jakieś warzywa - ogórki, pomidory czy co tam chcesz. Ogólnie unikaj owoców na redukcji. Na obiad nie jedz smażonego przede wszystkim - powiedz mamie, żeby zamiast schaboszczaka dała Ci pierś kuraka z [...]

Crizm no hehe znowu masz racje.Tzn ja nie mowilem ze propa nie mozna.Tylko lepszym rozwiazaniem jest enan.Oba długołancuchowe estry.Wiadomo ze retencji wody całkowicie nie da sie wyeliminowac a w przypadku deki nie dodaje sie cynku.Ale tak to sie juz łączy. A jezeli komus bardziej zalezy na rzeźbie to mozna i propa ale sam wiesz ile jest wtedy [...]

A jak wyglada odzywianie i spożywanie płynów na ile przed snem .? Sporo osób wstaje w nocy na siku szczególnie jeśli spożywa się zwiększoną ilość płynów w czasie poprzedzającym spanie .,Osbiście rzadko mam noc żeby nie wstawać raz do toalety ( 38 lat ) i nie rozmyślam jeszcze o problemie z prostata :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]

1. Aktualnie nie mam naturalnego, może być nisko-tłuszczowe?(jakieś decco morenno mam) 2. Na noc jak piję oliwę to ona ochydnie smakuje to mogę sobie wsiąść i nalać do szklanki trochę wody na spodzie, potem tyle łyżek oliwy ile mam wypić do niej i na 1 łyk szybko to z tą wodą wypić?? (wtedy smak jest słabszy, i na 1 łyk mogę wsiąść)

Spożywaj tyle wody ile czujesz, tzn. tyle o ile organizm woła.

[...] do pogody, ale mieć zawsze pod ręką sweter, uważnie obserwować reakcje ciała i psychiki. Okres wyjścia jest tak samo ważny jak okres przygotowawczy, musi trwać tyle samo, ile trwała głodówka. Od niego zależy, czy osiągnięte efekty okażą się długotrwałe i korzystne. Pierwszego dnia pijemy tylko świeżo wyciśnięte soki, zmieszane pół na pół z [...]

ile dales za cytocella?? - z ciekawosci Mam jeszcze pytanie dot. dawkowania. Powiedziano mi, żeby shocka brac tylko przed treningiem jakies 30 min, a cytocela bezposrednio po treningu i codziennie z rana na pusty żołądek. DT shock porcja przed a po cyto DNT mono cytocell jak dla mnie slaby (przynajmniej smakowo dobry) produkt, typowa [...]

[...] Bo potem to już nie ma sensu ;/ Nawet gdy korzystasz z tabeli gdzie jest podana kaloryczność po ugotowaniu to tez chyba nie za bardzo to jest dokładne, zależy przecież ile czasu ten ryż się gotował , czy też makaron, jak ktoś lubi makaron "aldente", to wiadomo że takowy będzie miał wchłonięte trochę mniej wody niż ugotowany całkowicie ;p [...]

a ile tej wody przyjmujesz?

wody ile chcesz. tak zeby sie rozpuscilo. ja prochu w ogole nie rozpuszczam. wszelkie bcaa, eaa, kreatyny, glutaminy, etc..sype do ust i zapijam. mniej roboty :) jak jest czystych 8/10 to teraz juz matematyka..policz ile ci trzeba aby bylo 1g/10g wagi

ja w moim wyciągu zamiast łożysk liniowych będę chciał te prowadnice zrobić z rurek plastikowych do wody,są dosyć twarde,zobaczymy ile wytrzymają